Du bist der Gärtner deiner Gedanken
Sorge für Dich und für Dein Leben wie für einen wunderschönen Garten. Und überlege Dir, wie Dein Lebens-Garten aussehen soll. Denn alles, wirklich alles, beginnt mit einer Idee.
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Warum Resilienz jetzt noch wichtiger ist.
Gerade im gefühlten Langzeit-Lockdown, müssen wir alle mögichst widerstandsfähig sein, um Alltag, Stress, Schicksals-schläge, Corona Maßnahmen usw. gut zu überstehen.
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Wie Meditation Dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und weniger zu grübeln.
Viele kennen es: das eigene Kopfkino, das uns tage- oder phasenweise zu Grübelei und Sorgen verleitet. Meditation kann dabei helfen, die Gedankenspirale zu verlassen und wirkt sich zudem positiv auf Körper, Geist & Seele aus.
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Darf ich vorstellen: Vagus-Nerv, der Selbstheilungsnerv.
Der Vagus-Nerv hat heilende Wirkung und kann durch gezielte Stimulation zur Selbstheilung bei z.B. Tinnitus, Ängsten, Migräne uvm. beitragen.
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Warum Yoga mein Leben wundervoll bereichert
Yoga bedeutet „union“ oder „oneness“, auf deutsch Einheit, es verbindet Körper, Geist und Seele und ist für jeden Menschen auf dieser Welt zugänglich.
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